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　　秋冬是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，今年又存在新冠和流感疊加流行風(fēng)險，此時增強(qiáng)免疫力很重要！

　　防護(hù)“萬變不離其宗”

　　勤洗手、戴口罩、少聚集

　　廣州市疾病預(yù)防控制中心副主任張周斌稱：“新冠病毒的主要傳播途徑是經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，了解了這兩個傳播途徑、采取措施切斷這兩個途徑，就能夠攔截病毒。其實(shí)不同場景的個人防護(hù)措施，都離不開勤洗手、戴口罩、少聚集，‘萬變不離其宗’。”張周斌介紹，勤洗手無論是作為基本的健康素養(yǎng)，還是作為疫情防控手段，都值得大力提倡。在三大類場景下應(yīng)該洗手：清潔操作之前、觸摸公共設(shè)施之后、污染操作之后。

　　具體來說，加工、制作食品、飲料，護(hù)理老年人和嬰幼兒，飲食以及觸摸眼、口、鼻等面部敏感部位，在進(jìn)行之前應(yīng)該洗手；公共設(shè)施如門把手、電梯按鈕、樓梯扶手、健身設(shè)施、公交地鐵扶手等，接觸后應(yīng)該洗手；在上廁所后、觸摸現(xiàn)金后、手部有明顯污染物時、接觸污染物品后，也應(yīng)該洗手。洗手時應(yīng)該使用流動的水，并使用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗凈雙手。

　　市民外出要記得攜帶口罩、手消毒劑，在手上沒有可見的污染物時，可以用手消毒劑揉搓雙手20秒~30秒清潔雙手，當(dāng)前往就醫(yī)、身處人群密集或通風(fēng)不佳的場所，應(yīng)該規(guī)范佩戴口罩。

　　什么時候應(yīng)戴口罩

　　當(dāng)前往就醫(yī)、身處人群密集或通風(fēng)不佳的場所，應(yīng)該規(guī)范佩戴口罩。

　　怎么正確戴口罩

　　兒童佩戴成人口罩、口罩沒有遮蓋住口鼻或者內(nèi)外戴反、上下戴反，都不能起到防護(hù)效果。

　　什么時候應(yīng)洗手

　　加工、制作食品、飲料，護(hù)理老年人和嬰幼兒，飲食以及觸摸眼、口、鼻等面部敏感部位，在進(jìn)行之前應(yīng)該洗手；

　　公共設(shè)施如門把手、電梯按鈕、樓梯扶手、健身設(shè)施、公交地鐵扶手等，接觸后應(yīng)該洗手；

　　在上廁所后、觸摸現(xiàn)金后、手部有明顯污染物時、接觸污染物品后，也應(yīng)該洗手。

　　應(yīng)該怎么洗手

　　最好的洗手方法是：在流水沖洗的基礎(chǔ)上，加用洗滌用品去污殺菌，做到深層清潔。

　　普通流水沖洗起不到殺菌的作用，但洗滌用品那么多，怎么選？

　　洗手液。添加有殺菌成分、能有效抑制或殺滅手部在與外界接觸中所沾染的各種細(xì)菌，同時含有護(hù)理成分，包括潤膚劑，能夠減少刺激，滋潤皮膚。流水加上洗手液清潔手部，是較好的選擇。

　　肥皂。成分簡單，包含高級脂肪酸或混合脂肪酸的鹽類，脂肪酸中的鉀和鈉鹽在溶于水后，有較強(qiáng)的去污和殺菌效果。用流動的清水加上肥皂洗手，能夠滿足去污殺菌的要求。

　　香皂。與普通肥皂比，香皂會額外添加一些潤膚成分，比如甘油、椰油酸、棕櫚酸等。所以，香皂不僅有不錯的殺菌效果，還可以潤膚。

　　日常生活中建議選擇洗手液作為洗滌用品。肥皂和香皂的主要作用是洗滌，并不能完全殺死細(xì)菌。而且，肥皂和香皂因共同使用，可能造成交叉感染，而肥皂、香皂和皂盒本身，也容易滋生細(xì)菌。洗手液瓶身完全封閉，使用時能夠避免手接觸液體本身，從而能夠有效避免上述問題。

　　特別提醒

　　洗手液的主要功能是清潔護(hù)膚，有些特定的成分可以起到消毒、殺菌的作用。但并不是所有的洗手液都有殺菌作用。洗手液分為普通型和抗菌殺菌型。一個簡單的方法就可以分辨洗手液究竟有沒有殺菌作用，即識別“衛(wèi)消證字”和“衛(wèi)妝準(zhǔn)字”。

　　“衛(wèi)妝準(zhǔn)字”是國家衛(wèi)生健康委化妝品檢測部門針對國產(chǎn)化妝品頒發(fā)的批準(zhǔn)文號，持有“衛(wèi)妝準(zhǔn)字”批號的洗手液屬于化妝品范疇，不具備殺菌、抑菌功效。“衛(wèi)妝準(zhǔn)字”的洗手液與普通的洗發(fā)露、洗面奶同屬一般性護(hù)膚化妝用品，只能達(dá)到清潔、去污目的。

　　“衛(wèi)消證字”洗手液在清潔的基礎(chǔ)上增加了殺菌作用，能幫助殺滅或抑制常見致病菌，如化膿性球菌、腸道致病菌、致病性真菌等。這類洗手液需要將產(chǎn)品送檢，經(jīng)過一系列嚴(yán)格的安全性和消毒效果檢驗(yàn)，取得衛(wèi)生許可證和“衛(wèi)消證字”許可批件后，才允許生產(chǎn)和銷售。適合特殊人群，如醫(yī)生、收銀人員等，以及特殊場合，如醫(yī)院、酒店、公共衛(wèi)生間等使用。

　　免洗洗手液在疫情防控期間很受歡迎，但這種類型的洗手液去污效果并不好，其作用主要是殺菌。事實(shí)上，只要流水下洗手就能去除手上的污漬，所以平時最好還是用流動清水加上洗手液洗手。洗手的整個揉搓過程不應(yīng)少于20秒鐘。

　　洗手也不是越勤越好。過度洗手會對手部的皮膚造成傷害，形成肉眼看不到的潰破口，引起感染，降低皮膚抵抗力。

　　洗手后不能忽略擦手，最好用干凈的個人專用毛巾或一次性紙巾擦干雙手。另外，公共洗手間一般都配有烘干機(jī)，但烘干機(jī)的暖風(fēng)溫度既達(dá)不到殺菌溫度，更因?yàn)殚L期放置在溫暖潮濕的空氣中，又缺乏消毒，會成為細(xì)菌的溫床。洗凈的手經(jīng)由烘干機(jī)吹干的同時，很容易再次接觸到細(xì)菌。所以到公共場所上廁所，洗手后用紙巾擦干即可，不推薦使用烘干機(jī)。