吃粽子，掛艾草、沐浴蘭湯，這些流傳已久的端午節(jié)習(xí)俗不僅體現(xiàn)著節(jié)日的儀式感，其背后更蘊(yùn)藏著中華民族數(shù)千年的中醫(yī)養(yǎng)生智慧。恰是一年又端午，現(xiàn)在就請(qǐng)跟記者，了解端午時(shí)令養(yǎng)生小方法，一起度過(guò)健康溫馨的端午節(jié)。
■吃粽子一天最好不超2個(gè)
粽子的主要原料是糯米，從中醫(yī)的角度來(lái)看，其性味甘溫，有健脾暖胃、補(bǔ)中益氣的功效。《本草綱目》中稱糯米能“暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便，收自汗，發(fā)痘瘡。”粽子雖味美卻不可貪食，其也是高脂肪、高熱量的食物。糖尿病、腎病、高血脂、高血壓患者以及老人、兒童如果飲食不慎，會(huì)在端午節(jié)罹患上“粽子病”。
■掛艾草可以驅(qū)蟲(chóng)滅菌
艾草散發(fā)的芳香可以驅(qū)蚊蠅、蟲(chóng)蟻，凈化空氣；菖蒲發(fā)出的氣味則具有提神通竅、健骨消滯、殺蟲(chóng)滅菌功效。
■戴香囊宜量身定做
從中醫(yī)角度講，端午時(shí)節(jié)正逢菖蒲芳香化濕，外用能改善局部血液循環(huán)，清熱解毒，對(duì)皮膚瘙癢的效果較好。香囊內(nèi)的藥物大多氣味辛香、溫燥，具有芳香化濕、辟穢、行氣寬胸，或開(kāi)竅、醒腦作用，佩戴此類香囊，對(duì)局部空氣凈化和衛(wèi)生防病、避免蚊蟲(chóng)叮咬有一定輔助作用，但對(duì)于某些聞到香味或異味即易過(guò)敏者，以及懷孕期的婦女，則不宜隨意使用。
（聚焦西青）
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