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　　一到夏天，藏不住的除了身上的肉，還有一雙雙有味道的腳。高溫和汗水仿佛會無限放大氣味，讓尷尬無處遁形：

　　朋友家做客、專柜試鞋、野餐或日料店

　　只要碰到脫鞋的場景，恨不得遁地逃跑

　　好好的一雙腳，為什么說臭就臭了？

　　腳臭：細菌+腳汗的杰作

　　在人類的雙腳上，約有25萬個汗腺，每平方厘米的皮膚上平均存在著600個汗腺，是腋下汗腺數(shù)量的數(shù)百倍。這些汗腺平均每天排出至少200mL左右的汗水。

　　當然，這里的汗水也沒有那么“單純”。當你不透氣的鞋襪阻礙了汗水蒸發(fā)，細菌就會在你雙腳的皮膚上“狂歡”。

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　　汗腺分泌出鹽分、葡萄糖、氨基酸等，給腳上的細菌們提供養(yǎng)分。為了回報這些“免費的”養(yǎng)分供給，細菌們制造出了混和脂肪酸，這種脂肪酸就導致了氣味的產生。

　　也就是說，汗液本身是沒有氣味的，而當腳汗和細菌碰到一起，讓一些有味道的物質逐漸積累，腳臭就出現(xiàn)了。

　　明明都是腳，

　　為什么有的味道這么大？

　　每一雙“有味道”的腳，都可能與這6個因素息息相關。

　　汗腺發(fā)達

　　汗腺遍布全身皮膚，以手掌、足底部居多，所以腳是人身體最容易出汗的部位之一。

　　汗液本身是沒有氣味的，但一些人汗腺十分發(fā)達，大量汗液被皮膚表面和鞋襪上附著的細菌分解，產生臭味。

　　讓腳臭產生的最大嫌疑“菌”：葡萄球菌

　　腳總被捂著

　　男性常穿皮鞋，女性常穿不透氣的絲襪、高跟鞋，冬季天天穿保暖的長靴等，都易讓鞋或腳有味道。

　　鞋子不合腳

　　如果鞋子尺寸不合適，過小加上愛出汗，過大則增加摩擦，使腳部皮屑增加，破壞皮膚屏障，都會讓鞋子成為細菌的天堂。

　　鞋子本身有“味道”

　　質量不好的劣質鞋襪，能聞見其濃重的工業(yè)染料味道，除了引發(fā)腳臭，還有可能引起皮膚過敏等不良反應。

　　生活習慣差

　　避光、潮濕的區(qū)域是細菌最好的溫床，不透氣、更換少、未經清洗及充分晾曬的鞋襪，更容易引發(fā)腳臭，陰雨潮濕天氣更甚。

　　很多男性出汗多、更換鞋的頻率相對女性少。青少年新陳代謝旺盛，運動量大，運動后不注意及時清洗雙腳、更換鞋襪，很容易引發(fā)腳臭。

　　腳病不愈

　　導致腳臭的疾病，最常見的就是足部真菌感染，即我們俗稱的足癬、腳氣。

　　足癬引發(fā)的腳臭和普通腳臭最大的區(qū)別在于：是否有皮膚損傷。

　　足癬病變常發(fā)生在足趾間、足跟、足跖、足部側緣等部位，會出現(xiàn)水泡、脫屑等，并伴有瘙癢，嚴重的甚至出現(xiàn)糜爛、滲液，后期更有可能并發(fā)細菌感染。

　　做好3件事給足部去味

　　目前還沒有根治腳臭的辦法，一般來說，如果沒有什么特殊疾病，每天認真洗腳，保持腳部干爽，是有效防止腳臭的關鍵。

　　1. “控制”足部細菌

　　平時容易有腳臭的人，首先要注意每天洗腳，尤其是運動后。

　　洗腳至少15分鐘，腳趾縫間也要洗干凈，洗完后及時擦干。定期修剪趾甲，清理趾甲縫；勤去死皮，避免潮濕環(huán)境和角質皮屑成為滋養(yǎng)細菌的溫床。

　　腳臭嚴重時，可以使用抑菌皂進行清洗。

　　2. “控制”足部汗量

　　勤換鞋襪，不要每天都穿一雙鞋，清洗后充分晾曬烘干。

　　不穿質量不好、不合腳的鞋襪，少穿合成革的皮鞋、皮靴等不透氣的鞋，以及吸汗性能差的襪子。

　　3. 及時“控制”腳病

　　注意：腳臭、腳氣和腳氣病，是3個完全不一樣的概念。

　　簡單來說，腳臭僅僅是臭，腳氣是腳臭+皮膚破損；至于腳氣病，則是維生素B1缺乏病的別稱（不具備傳染性）。

　　其中腳氣具有一定傳染性，直接或間接接觸皮膚，如共用腳盆、毛巾等都可能傳染。

　　最后，生命君要告訴你一個事實：由于腳部的生理結構，不管你多么講衛(wèi)生，可能都無法避免地會散發(fā)出一點氣味。做好日常清潔、避免足部“生病”，就是對這個部位最好的照顧。