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　　夏天夏天悄悄來臨，日曬、皮炎、濕疹、蚊蟲叮咬也跟著來臨，皮膚健康不得不關注。

　　夏季蟲咬 當心皮炎爬上身

　　有的人被蚊蟲叮咬后能快速消腫，有的人像皮膚“中毒”似的出現大面積紅腫、硬塊，甚至水皰，感到刺痛、灼熱、奇癢。這種嚴重反應其實是蟲咬皮炎，也稱為“丘疹性蕁麻疹”。通常認為,這種皮炎是皮膚被節(jié)肢動物叮咬，注入皮膚的唾液等物質產生了遲發(fā)性過敏反應，發(fā)生這種情況需及時處理。

　　常見蚊蟲叮咬，可使用花露水等涂在叮咬處，也可使用肥皂水涂抹以中和酸性毒液。局部紅腫或瘙癢可用紗布或毛巾包裹冰塊進行冰敷，可減輕不適。

　　被咬后注意不要用力搔抓，以免皮損破潰導致感染。

　　若皮疹多發(fā)，紅腫明顯，瘙癢劇烈，應及時就醫(yī)。瘙癢明顯者可口服抗組胺藥物、依巴斯汀片或外用甘石洗劑、糖皮質激素，可消炎止癢。

　　遇毒蟲或毒蜂，切勿拍打，應趕跑或撣落蟲體；中毒嚴重有明顯全身癥狀應及時就醫(yī)，積極搶救，皮下或肌注腎上腺素，予氫化可的松200-400mg入5%葡萄糖溶液500ml靜脈注射，若繼發(fā)感染則予抗炎治療。

　　預防蚊蟲叮咬首先，要注意個人及環(huán)境衛(wèi)生。夏日炎熱，出汗多，恰恰是蚊蟲最喜歡的味道，所以應勤洗澡，枕頭、被褥、涼席勤換洗。室內床縫、地板縫等仔細打掃，防止臭蟲藏匿。

　　其次，做好防護。睡前放置蚊帳，合理使用驅蚊劑等。外出穿長衣長褲，避免暴露。蚊蟲也愛“夜生活”，所以外出時盡量避免黃昏和夜晚；外出玩耍避免去樹叢、竹林、雨后積水坑等地。

　　此外，家中寵物要按時驅蟲，定期洗澡。

　　夏季防曬 正確使用防曬霜

　　進入夏季，紫外線的威力越來越強，因此，外出時應盡可能做好防曬。如果防曬沒做好，就會導致皮膚松弛、細紋、暗沉、粗糙、斑點等一系列問題。那么，如何科學防曬呢？

　　最好是打遮陽傘，戴帽子，穿上皮膚衣，還要正確選擇使用防曬霜、乳。各種防曬霜、乳都有標識，標注了防曬指數。SPF代表UVB的抵御能力，PA代表對UVA的抵御能力。SPF是指防窄波紫外線的能力，PA是指防長波紫外線的能力。SPF或PA不是越高越好，雖然越高代表防護能力越強，但可能對皮膚刺激或造成潛在風險的可能性也越大。

　　另外，大家在使用防曬霜時，一般會有兩個誤區(qū):

　　一是認為出門時涂抹一次防曬霜即可管全天。其實伴隨時間的推移，以及出汗、接觸水，防曬霜是需要及時補涂的;

　　二是認為薄薄地涂一層即可，量不用多。其實， 防曬霜需要涂抹到一定厚度，用量應多于一般的潤膚性化妝品，才能更好地發(fā)揮防曬功能。

　　在防曬劑的選擇上，物理防曬劑相對安全，是特殊人群(如老人、兒童、敏感肌膚人群、孕婦等)的首選。

　　中、干性皮膚的人群適合使用防曬乳、防曬霜。油性皮膚的人群適合使用防曬噴霧。

　　雖然防曬用品都標注有較長的防曬時效，但實際應用時需根據環(huán)境情況及時補充。無論是物理防曬劑還是化學防曬劑，隨著時間的推移(脫落或吸收)，其防曬能力都會下降。

　　因此，在紫外線較弱時，每日可以早上、下午各涂一-次;在紫外線較強的戶外或游泳環(huán)境中，應當每兩、三小時補涂一次。

　　夏季防腳氣 注意衛(wèi)生勤洗腳

　　腳氣具有傳染性，例如公共澡堂的木盆、拖鞋如果消毒不徹底，極易有大量真菌寄生，在公共浴室、健身房、游泳池等場所裸足行走，密切接觸病原菌就會很容易被感染，因此在這些公共場所最好自帶拖鞋。此外，腳氣還有一定的家庭易感性，一般會在家庭成員之間互相傳染。主要原因即共用腳盆、鞋襪混穿以及裸足在地面或地毯行走等，尤其是兒童皮膚薄嫩，免疫力低，極容易因父母忽視腳氣問題，從而引發(fā)孩子被真菌感染，因此腳氣患者要做到不和家庭成員共用洗腳盆、擦腳巾以及拖鞋等生活用品，床單被罩要經常清洗暴曬，從而避免腳氣的家庭內部傳播。

　　此外大家要注意保持個人足部衛(wèi)生、降低局部潮濕；洗澡、趟水、游泳之后應該把足部擦干，腳趾縫隙也不能“放過”；足部多汗的人，穿鞋的時候盡量穿透氣性好的鞋子，同時也要注意更換鞋子，注意平時所穿鞋子的干燥，互相之間也不要借鞋穿；襪子建議穿一些純棉、透氣性較好的襪子，洗完之后一定要在太陽底下曬干再穿。

　　預防腳氣總講勤洗腳，注意個人衛(wèi)生。我們做過觀察，當皮膚沾上真菌，真菌會黏住皮膚，然后分泌一些酶，慢慢破壞侵入皮膚內，不過這個過程通常在24小時內無法完成。因此每天至少洗一次腳，即可有效避免被傳染腳氣。此外，洗腳可以用手，不過洗完腳后要立即用肥皂等充分洗手。