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　　1.不熬夜皮膚真的會(huì)好

　　2.游泳可以修身材

　　3.其實(shí)節(jié)食減肥不是那么難 可能理解不一樣 我是三餐正常吃 午餐吃的最多 八九分飽 早餐要營(yíng)養(yǎng)均衡一點(diǎn) 吃個(gè)七八分飽就ok 晚餐吃的最少 8點(diǎn)左右餓的話第二天就瘦了！（當(dāng)然你得是正常10.30-11.30之間睡覺）所有餐必須規(guī)律晚餐盡量早

　　4.上火長(zhǎng)兩三個(gè)痘的話晚上睡覺前涂厚厚的一層尋薈記蘆薈膠，蓋住痘痘就好 （38RMB一瓶）

　　5.B站周六野的瘦小腿教程真的有效果! ! !

　　6.容易長(zhǎng)痘的小姑娘千萬不要喝牛奶 牛奶很會(huì)長(zhǎng)痘 還有奶茶 要好皮膚的話就控制一下（控糖）

　　7.夏天遮陽傘真的比防曬霜管用一萬倍!

　　8.勤換枕頭套 被套 一周換兩次枕頭套 兩周換一次被套 親測(cè)一個(gè)月痘痘真的就不發(fā)炎了

　　9.天鵝臂真的很有用

　　10.紐斯特維生素C和葡萄籽搭配吃真的會(huì)變白！

　　11.有腳氣腳癬用癬癢靈，真的超級(jí)見效！

　　12.脖子酸的話仰頭畫8字真的有用

　　13.喝荷葉茶，利尿排濕，有助于減肥

　　14.體態(tài)大師有一個(gè)吸腹部的動(dòng)作，每天花幾分鐘做，14天左右就可以有隱約的馬甲

　　15.不要捏鼻頭真的會(huì)變大，特別是鼻翼

　　16.堅(jiān)持涂身體乳對(duì)皮膚干燥真的超管用！對(duì)雞皮也很管用！堅(jiān)持每天洗完澡抹一遍，全身毛孔都細(xì)了，皮膚滑滑

　　17.多喝水提高新成代謝真的會(huì)皮膚變好！

　　18.每天保持好心情，不要生氣，生氣會(huì)變丑。

　　19.堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng) 不長(zhǎng)痘＋身體好

　　20.過敏了就去醫(yī)院看，別信網(wǎng)上偏方會(huì)毀容

　　21.要想皮膚好一定要記得做好補(bǔ)水?。ㄍ扑]尋薈記，aoeo面膜）

　　22.夏天一定要買一個(gè)uv100防曬口罩！真的很透氣！

　　23.每天伸脖子抬頭一分鐘?。?！減少低頭玩手機(jī)

　　24.程十安推薦的發(fā)油yyds，堅(jiān)持?。?！

　　25.早上空腹一杯溫鹽水，一會(huì)兒就會(huì)想上廁所拉通便?。?！便秘星人一定要試試

　　26.狐臭用西施蘭，各大藥店有售！賊有用！瘋狂安利！

　　27.檸檬水??！又健康又美麗又瘦身?。S不要用熱水泡！對(duì)了仙女最好一年四季喝溫水?。∩俸缺涞?！還有挺胸抬頭巨顯氣質(zhì)?。∵€會(huì)覺得自己自帶氣場(chǎng)！自信的女孩最美麗！

　　26.泡腳泡腳泡腳！每天晚上用路路通泡腳粉泡腳半個(gè)小時(shí)，以前冬天睡覺腳冰涼，上個(gè)冬天一點(diǎn)兒都沒有，而且會(huì)讓頭發(fā)不容易變油?。?/p>

　　27.頭發(fā)油了用點(diǎn)散粉真的會(huì)好很多一下子就不油了。（當(dāng)天要洗頭）

　　28.大姨媽在屁股縫夾個(gè)紙卷就不會(huì)漏！不要覺得羞恥！千萬不要覺得羞恥！

　　29.每天晚上拉伸 把腿放墻上倒立半小時(shí)，真的可以瘦腿

　　30.放棄用手巾，洗臉巾你真的可以考慮下。

　　31.琥珀眼影解讀