面對疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)是一種強(qiáng)大的“免疫力”。在落實聯(lián)防聯(lián)控、群防群治的基礎(chǔ)上，為持續(xù)強(qiáng)化居民心理健康意識，做好人文關(guān)懷，近日，西營門街黨群服務(wù)中心組織開展“情緒與壓力”心理健康講座，特邀國家二級心理咨詢師段琪老師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，約30余人到場參加活動。
講座中，段老師以“輕松面對問題，從容解決問題”為主題，結(jié)合新冠肺炎疫情防控形勢、心理現(xiàn)狀及典型心理學(xué)實驗，深入淺出地剖析了當(dāng)前大家心理面臨的壓力和問題，并從“正確認(rèn)識心理問題、科學(xué)面對心理壓力、積極進(jìn)行自我救助”等方面向現(xiàn)場群眾詳細(xì)介紹了心理壓力知識和排解疏導(dǎo)方法。隨后，段老師又從世界衛(wèi)生組織對健康概念的定義切入，告誡聽眾健康不僅僅是指身體健康，只有身體和心理的全面健康，才是真正的健康，并熱情勉勵大家盡快適應(yīng)環(huán)境，積極運(yùn)用自我鼓勵、語言激勵、環(huán)境制約、注意力轉(zhuǎn)移和能量發(fā)泄等方法消解不良情緒，增加積極情緒，調(diào)節(jié)心理壓力，破除心理障礙，做自己心理的主人。
通過此次心理健康講座，現(xiàn)場群眾深入學(xué)習(xí)了解釋放和調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的方法，提升了他們自我心理調(diào)適能力，促進(jìn)了身心健康，確保以良好的精神狀態(tài)、樂觀的心態(tài)積極應(yīng)對當(dāng)前的疫情防控形勢，為西營門街全力打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)奠定基礎(chǔ)。
（文明西青）
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