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　　保護(hù)個(gè)人健康

　　做好疫情防護(hù)

　　這些要點(diǎn)

　　大家一起再次復(fù)習(xí)

　　一定牢記！

　　科學(xué)戴口罩

　　切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過(guò)的口罩不建議重復(fù)使用。注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻。

　　勤洗手

　　洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，并使用肥皂或洗手液。

　　手上無(wú)可見(jiàn)污染物時(shí)，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。

　　遵守1米線

　　排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀時(shí)，要保持1米以上社交距離。

　　注意咳嗽禮儀

　　咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無(wú)紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

　　養(yǎng)成健康生活方式

　　加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律， 保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

　　另外，外出或旅游時(shí)，更要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等。旅游景點(diǎn)等服務(wù)場(chǎng)所，盡量鼓勵(lì)線上購(gòu)票、掃碼支付等非接觸購(gòu)票和支付方式。

　　（健康中國(guó)）