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　　當(dāng)前

　　冷空氣組團出擊

　　降溫大風(fēng)成主角

　　這給疫情防控帶來了又一波考驗

　　在氣溫驟降情況下

　　人體抵抗力變?nèi)?/p>

　　呼吸道屏障功能下降

　　加之低溫天氣利于病菌存活

　　呼吸道黏膜在冷空氣的刺激下

　　對病原體的抵抗力下降

　　有利于呼吸道傳染病的流行

　　請您務(wù)必注意以下幾點：

　　01

　　注意保暖

　　及時增添衣物，謹(jǐn)防著涼，尤其老年人、兒童等特殊人群抵抗力相對較差，更需注意保暖，出門要戴上帽子和圍巾。

　　02

　　減少外出

　　疫情期間非必要不外出，不前往人員聚集場所尤其是密閉場所；老年人減少室外鍛煉，特別是早晚氣溫較低的時候。

　　03

　　保證營養(yǎng)

　　適當(dāng)多吃些高熱量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，如：瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆制品等，以補充足夠的熱量和營養(yǎng)，提高機體御寒能力。

　　04

　　加強通風(fēng)

　　要保持室內(nèi)空氣流通，啟用家用空調(diào)時，每天早、中、晚均要開窗通風(fēng)，開窗時注意保暖。

　　05

　　規(guī)律作息

　　生活有規(guī)律、適量運動、充足睡眠，避免過度疲勞，睡前提倡熱水泡腳，促進足部血液循環(huán)，幫助睡眠。

　　06

　　重視防護

　　注意個人衛(wèi)生，勤曬被褥，勤換洗衣服。

　　溫馨提醒

　　天氣寒冷，當(dāng)出現(xiàn)鼻塞、流涕、發(fā)熱等癥狀，要及時到附近有發(fā)熱門診的醫(yī)療機構(gòu)就診。請勿自行服用退熱、止咳等藥品。前往醫(yī)院途中不要使用公共交通工具。

（溫州發(fā)布 健康浙江）