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　　天津市確定于4月18日（周一）起，全市初中、普通高中畢業(yè)年級(jí)（初三、高三）恢復(fù)線(xiàn)下教學(xué)。全市中小學(xué)校其他年級(jí)、中等職業(yè)學(xué)校，在疫情防控形勢(shì)進(jìn)一步穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，可于4月25日（周一）恢復(fù)線(xiàn)下教學(xué)，幼兒園和外籍人員子女學(xué)校參照?qǐng)?zhí)行。

　　經(jīng)歷了居家線(xiàn)上學(xué)習(xí)，復(fù)課后的孩子們進(jìn)入校園后可能狀態(tài)不佳，有不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了提不起精神、煩躁、易怒等“小情緒”。

　　家長(zhǎng)如何幫孩子化解這些“小情緒”呢，孩子的心態(tài)該如何調(diào)節(jié)呢？以下這些方法，請(qǐng)家長(zhǎng)查收~

　　孩子為什么會(huì)有“小情緒”？

　　孩子的“小情緒”可能是“怕束縛”逆反心理、“怕掉隊(duì)”焦慮心理、“怕感染”恐懼心理等作祟。

　　“怕束縛”逆反心理

　　居家學(xué)習(xí)期間，孩子難免會(huì)熬夜賴(lài)床、邊學(xué)習(xí)邊吃零食、隨意看手機(jī)玩游戲等，這可能讓孩子產(chǎn)生怠惰、懶散心理。面對(duì)復(fù)課后緊湊的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏，孩子容易出現(xiàn)“在家千日好”、不愿去學(xué)校的逆反心理。

　　“怕掉隊(duì)”焦慮心理

　　網(wǎng)課打破了傳統(tǒng)的授課方式，有些孩子上課會(huì)走神或者因網(wǎng)絡(luò)原因，不能及時(shí)跟上老師的教學(xué)節(jié)奏?；謴?fù)線(xiàn)下教學(xué)后，面對(duì)“小考小測(cè)”，孩子們可能會(huì)產(chǎn)生“技不如人該怎么辦”的焦慮。

　　“怕感染”恐懼心理

　　疫情的反復(fù)可能給孩子留下了“稍不留神就會(huì)被傳染”的印象，無(wú)形中會(huì)讓孩子產(chǎn)生易被感染的恐懼。

　　家長(zhǎng)如何幫孩子化解“小情緒”

　　一 增加溝通，放松心態(tài)

　　家長(zhǎng)和孩子共同了解正確的疫情相關(guān)動(dòng)態(tài)；陪孩子聊聊學(xué)校的趣事。

　　二 以身作則，規(guī)律生活

　　家長(zhǎng)陪同孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度，讓孩子快速恢復(fù)狀態(tài)。

　　三 動(dòng)靜結(jié)合，舒緩壓力

　　帶孩子一起做運(yùn)動(dòng)，保證運(yùn)動(dòng)量；睡前1小時(shí)可以讓孩子洗個(gè)熱水澡、泡個(gè)腳、喝點(diǎn)熱牛奶。

　　四 查漏補(bǔ)缺，提升信心

　　引導(dǎo)孩子及時(shí)査漏補(bǔ)缺，掌握所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。這時(shí)候家長(zhǎng)要多一些耐心和包容。

　　五 做好后勤，備好所需

　　督促孩子做好防護(hù)的同時(shí)，要備好充足的口罩、消毒紙巾等。

（文明西青）