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　　6月14日，第19個世界獻(xiàn)血者日，獻(xiàn)血是一種團結(jié)行為加入我們、拯救生命了解無償獻(xiàn)血知識一起為獻(xiàn)血者點贊！

　　無償獻(xiàn)血有哪些規(guī)定?

　　國家提倡18周歲至55周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血。既往無獻(xiàn)血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻(xiàn)血者主動要求再次獻(xiàn)血的，年齡可延長至60周歲。血站對獻(xiàn)血者必須免費進(jìn)行必要的健康檢查；嚴(yán)禁血站違反規(guī)定對獻(xiàn)血者超量、頻繁采血。

　　獻(xiàn)血會影響健康嗎？

　　科學(xué)獻(xiàn)血，無損健康。符合獻(xiàn)血條件的人，獻(xiàn)血200~400毫升，不超過正常人體血液總量的十分之一，不會對身體健康造成損害。絕大部分獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后沒有任何獻(xiàn)血不良反應(yīng)，少數(shù)獻(xiàn)血者可出現(xiàn)頭暈等不適感覺，屬于一過性的血管迷走神經(jīng)性反應(yīng)，多見于初次獻(xiàn)血者，心情緊張、群體效應(yīng)是常見的誘因。這種不適經(jīng)過適當(dāng)處理和短暫休息后均可緩解。

　　獻(xiàn)血后血液多久可以恢復(fù)？

　　健康成年人一次獻(xiàn)血200~400毫升后，骨髓的新陳代謝加快，人體在肝、脾等臟器內(nèi)貯存的血液也會迅速進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，和循環(huán)血量保持平衡。人體各組織間的液體成分立即會進(jìn)入血管內(nèi)，只要1~2小時便可補上失去的血容量；血漿蛋白大約在1~2天內(nèi)即可補足；紅細(xì)胞和血紅蛋白在7~10天即可恢復(fù)到獻(xiàn)血前水平。血液中的各種成分本來就處于不斷循環(huán)再生的過程之中，只要遵循獻(xiàn)血間隔期，不必?fù)?dān)心獻(xiàn)血后的恢復(fù)。

　　獻(xiàn)血需要空腹嗎？

　　請注意，獻(xiàn)血前不要空腹。獻(xiàn)血時，獻(xiàn)血者應(yīng)在身體和精神上都處于良好狀態(tài)?？崭公I(xiàn)血容易出現(xiàn)頭暈、惡心等獻(xiàn)血反應(yīng)，因此，不要空腹獻(xiàn)血。獻(xiàn)血前只要保持健康飲食，不吃油膩食物即可。如果獻(xiàn)血前距進(jìn)食已有較長時間，或獻(xiàn)血者有饑餓感，建議先吃點點心、飲料再獻(xiàn)血，咸餅干、運動飲料等都是不錯的選擇。

　　獻(xiàn)血后應(yīng)注意什么？

　　1.獻(xiàn)血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持干燥、清潔，4小時內(nèi)不沾水，避免感染；獻(xiàn)血手臂24小時內(nèi)不提重物；

　　2.1~2 天內(nèi)不做劇烈運動；

　　3.多飲水，適當(dāng)補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等；

　　4.如果針眼處有滲血，出現(xiàn)紅腫，24小時內(nèi)冷敷，24小時后熱敷，一般7~10天會逐漸恢復(fù)；

　　5.個別人可能在獻(xiàn)血后數(shù)小時內(nèi)出現(xiàn)頭暈等不適，請就地蹲下、坐下或臥倒，避免意外傷害發(fā)生。這種不適為一過性的血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，一般數(shù)分鐘即可緩解。

　　世界獻(xiàn)血者日

　　關(guān)愛生命

　　傳遞愛心

　　獻(xiàn)血光榮

　　一起參與

（西青區(qū)教育局）