近日，在西青區(qū)張家窩鎮(zhèn)社會工作服務站的支持下，西青區(qū)“社區(qū)工作者加油站”能力提升項目張家窩鎮(zhèn)專場在鎮(zhèn)綜合便民服務中心舉行。本次專場活動通過團結協(xié)作訓練營、情緒管理工作坊和心靈驛站三場活動，為長期扎根基層、堅守戰(zhàn)“疫”一線的社區(qū)工作者們放松身心、緩解壓力，進一步增強團隊凝聚力、向心力、戰(zhàn)斗力。
敞開心扉 釋放自我
在團隊協(xié)作訓練營中，工作人員引導大家回憶參加社區(qū)大篩的感動瞬間，敞開心扉，分享工作中遇到的困難和社區(qū)中的暖心事。隨后，在舒緩的音樂中，社工們就如何提升團隊能力進行交流，并總結了各種小妙招，不僅緩解了大家工作中的枯燥和乏味，還有效提升了團隊合作精神，深化了共患難和共進退的意識。
探尋內心 認識自我
在情緒管理工作坊中，專業(yè)心理老師通過“三棵樹”、心理測試題、“雨中人”等系列心理投射環(huán)節(jié)，從多角度出發(fā)，以深入淺出、通俗易懂的方式，引導社工正確認識本我、自我和超我的不同，重新為自己定義；通過部分專業(yè)心理測量圖，幫助大家梳理自身壓力情況，分析自身壓力來源；通過音樂冥想帶領社工從緊張、煩悶的工作狀態(tài)中抽離出來，學習自我調節(jié)的方法。
舒緩身心 關注自我
在心靈驛站活動中，專業(yè)中醫(yī)按摩老師針對社工長期伏案工作導致的頸肩不適、大篩奔波的腰腿不適等問題，開展按摩服務?，F(xiàn)場社工在聽完老師講解后，紛紛上臺進行親身體驗。按摩老師根據(jù)大家各自的身體狀況，使用對癥的保健按摩手法，幫助社工們舒緩緊繃的身體，放松長期緊張的身心并給出合理保健養(yǎng)生建議。
“在社區(qū)里，平時工作壓力就很大，自1月份疫情防控以來，加班更是成了‘家常便飯’，參加今天的加油站活動最大的收獲就是讓自己放松了一下，希望后期能再舉辦相應活動，幫我們減壓放松。”參加活動的四季花城社區(qū)居委會主任陳瑩表示。
下一步，張家窩鎮(zhèn)社會工作服務站將持續(xù)關注社工健康，從“身、心”兩方面出發(fā)，通過精神探索、身體放松的方式，幫助社區(qū)工作者減壓賦能，以更好的精神面貌應對工作中的各種壓力。（西青民政）
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