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　　白露是反映自然界氣溫變化的節(jié)令，標(biāo)志著炎熱的夏天已過(guò)，涼爽的秋天已經(jīng)到來(lái)。中醫(yī)一附院治未病健康管理中心醫(yī)師高帥從衣食住行方面給市民做幾點(diǎn)提示。

　　古語(yǔ)有“白露節(jié)氣勿露身，早晚要叮嚀”，意在提醒人們此時(shí)白天雖然溫和，但早晚已涼，也就是說(shuō)白露節(jié)氣過(guò)后，穿衣服就不能赤膊露體。此時(shí)穿得過(guò)于裸露，冷空氣會(huì)刺激皮膚，人體因著涼而抵抗力下降，無(wú)力抵御寒邪，容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。早晚溫差大，對(duì)于下肢循環(huán)不好的老年人、糖尿病合并周?chē)窠?jīng)血管病變的患者，容易出現(xiàn)肢體麻木、疼痛、發(fā)涼等癥狀。所以在白露時(shí)節(jié)，著衣方面應(yīng)注意避免受涼，宜換上長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖類(lèi)服裝，尤其是腹部，更要注意保暖。

　　白露節(jié)氣，早晨是鍛煉的最佳時(shí)間，此時(shí)氣候宜人，天高氣爽，動(dòng)靜相宜，可根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能，讓生物鐘自然過(guò)渡到下一個(gè)節(jié)氣。