日前，有媒體報道，杭州27歲女子唐羽（化名），從18歲高中畢業(yè)之后，就沒有在凌晨2點之前睡過覺，本該睡覺的時間卻用來上網(wǎng)、追劇。前不久，她的臉上竟然長出了“老年斑”。醫(yī)生診斷后發(fā)現(xiàn)，她臉上的老年斑（脂溢性角化）屬于長期熬夜、精神狀態(tài)差引發(fā)的。
報道發(fā)布后，很多人表示自己也有類似的作息習(xí)慣，甚至承認連續(xù)10年都沒早睡過覺。對此，不少人感到困惑：既然明知常年熬夜會給身體帶來巨大傷害，為何很多年輕人還是不能早睡覺呢？
今年3月，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對2002名18-35歲青年的調(diào)查顯示：“59.5%的人在夜里習(xí)慣了晚睡，入睡時間都在23點以后，夢多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見的睡眠問題。”至于晚睡的原因，每個人的情況各不相同。有人是把本該睡覺的時間用于玩手機游戲、上網(wǎng)看劇，但也有不少人是因為工作或?qū)W業(yè)壓力很大，白天無法完成任務(wù)，只能占用本來的休息時間繼續(xù)“奮戰(zhàn)”。
由此可見，年輕人熬夜大致可以分為主動熬夜與被動熬夜兩種情況。對前者來說，因為養(yǎng)成了習(xí)慣，再加上暫時沒發(fā)現(xiàn)身體不好的信號，熬夜者就對熬夜喪失了警惕。后者則實屬無奈，一些人面對“996”式的繁忙節(jié)奏，即便想早睡也不太可能。筆者身邊也有這樣的朋友：明明已經(jīng)知道自己虛弱疲憊、面色差、食欲不振，但因為不熬夜就完不成工作，也不得不這么將就著熬下去，直到在體檢中發(fā)現(xiàn)肝臟出了問題，需要服藥醫(yī)治，才不得不辭職以恢復(fù)身體健康。
這樣的案例恐怕并不少見。身體畢竟是一切的根本，熬夜傷肝、導(dǎo)致脫發(fā)乃至長出老年斑，其危害不言而喻。對此，年輕人務(wù)必要有足夠的健康觀念與養(yǎng)生意識。如果是習(xí)慣與觀念的問題，那就應(yīng)當努力調(diào)整認知偏差，在年輕時就養(yǎng)好身體。如果是出于無奈才不得不熬夜，則要想方設(shè)法調(diào)整工作節(jié)奏，再大的事業(yè)成就也不能建立在對身體的嚴重傷害上。
近年來，實施健康中國行動，把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，已成為政策制定者和廣大公眾的共識。不讓更多年輕人因熬夜而損害健康，也是關(guān)乎國民身體素質(zhì)的社會命題。對此，每個人都應(yīng)該形成清醒、科學(xué)的認知。
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