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　　人體分泌的一種酸，比檸檬和陳醋還要酸N倍，它就是——胃酸。

　　PH值是用來(lái)衡量酸堿度的標(biāo)準(zhǔn)，PH值越小酸性越大。食醋的PH值一般為2.8～3.8，檸檬的PH值大約2.0~2.5，而胃酸的PH值明顯更低。

　　胃酸，人體分泌的“稀鹽酸”

　　胃酸主要由胃黏膜壁細(xì)胞分泌，胃酸的酸其實(shí)是一種強(qiáng)酸——鹽酸，胃液中的胃酸含0.2%～0.4%的鹽酸。

　　火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心胃食管反流病科主任吳繼敏，曾在一檔電視節(jié)目中現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試濃鹽酸和胃酸的PH值，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：胃液的PH值為小于1，濃鹽酸的PH值大約0.1。

　　濃鹽酸和胃酸的性都很強(qiáng)，有一定的腐蝕性。因此，嘔吐、反酸的時(shí)候，我們咽喉感受到的燒灼感，其實(shí)是食管黏膜被“腐蝕”造成的。

　　下面這個(gè)模擬實(shí)驗(yàn)，能幫我們直觀的看到胃酸到底有多強(qiáng)。

　　正常胃酸是個(gè)“三好學(xué)生”

　　一物降一物，在胃黏膜的保護(hù)下，正常胃酸不會(huì)腐蝕我們的身體，反而有很多生理作用。

　　好好工作，“腐”碎食物

　　胃酸可以把整塊食物消化成食糜，然后到小腸里面吸收營(yíng)養(yǎng)，如果沒(méi)有胃酸，這一過(guò)程就不能完成了。

　　樂(lè)于助人，促膽汁分泌

　　胃酸有助人為樂(lè)的品格，可以激活胃蛋白酶原，使之轉(zhuǎn)變?yōu)橛谢钚缘奈傅鞍酌?，并為胃蛋白酶提供適宜的酸性環(huán)境。當(dāng)胃酸進(jìn)入小腸， 還可以刺激膽汁分泌。

　　筑好防線，殺死病菌

　　胃酸也有防御作用，可以清理一些進(jìn)入胃里的細(xì)菌、真菌、寄生蟲(chóng)等，防止細(xì)菌引起的感染。

　　但是，胃酸的量不能過(guò)多或過(guò)少，必須控制在一定范圍內(nèi)，否則會(huì)發(fā)生胃酸過(guò)多或不足。

　　胃酸過(guò)多

　　當(dāng)胃酸過(guò)多時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“咯酸水”“燒心”“胃部隱隱作痛”等病態(tài)癥狀，嚴(yán)重的會(huì)降低食欲、消化不良，進(jìn)而引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病。

　　胃酸過(guò)少

　　胃酸過(guò)少，就是胃中缺少鹽酸，也就是胃液分泌不足，無(wú)力擔(dān)負(fù)起消化與防腐制酵的工作，影響消化吸收功能，容易患腸胃病，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收障礙。

　　失控的胃酸，到處腐蝕身體

　　如果說(shuō)乖乖呆在胃里的胃酸是個(gè)好學(xué)生，那么到處竄的胃酸就是個(gè)“熊孩子”。消化道中有3種潰瘍的發(fā)生，都和亂竄的胃酸有關(guān)。

　　往上竄

　　“腐蝕”食管

　　在人的食管和胃的連接處，有一個(gè)賁門(mén)，如果這個(gè)門(mén)關(guān)不緊，胃酸從賁門(mén)“竄上來(lái)”到食管里，會(huì)造成胃食管反流，引起食管及周?chē)M織不適，出現(xiàn)燒心泛酸癥狀，還會(huì)表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咽部異物感，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍、胸悶、心慌等情況。

　　
食管既不耐酸也不耐堿，如果經(jīng)常性的胃食管反流，食管就發(fā)生糜爛，導(dǎo)致反流性的食管炎，再嚴(yán)重一點(diǎn)形成潰瘍，潰瘍?cè)賴?yán)重形成狹窄或梗阻，若長(zhǎng)此以往，食管發(fā)生器質(zhì)性病變，最嚴(yán)重的后果就是食管癌。

　　往下竄

　　“腐蝕”十二指腸

　　胃酸向下竄到幽門(mén)，會(huì)導(dǎo)致十二指腸球部發(fā)生潰瘍，形成一個(gè)糜爛面或者潰瘍面。

　　十二指腸潰瘍多發(fā)生于年輕人，男性發(fā)病率明顯高于女性，且偏愛(ài)瘦長(zhǎng)體型的男孩子。

　　
主要表現(xiàn)為饑餓時(shí)隱痛不適，約有2/3的疼痛呈節(jié)律性：早餐后1~3小時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)上腹痛，如不服藥或進(jìn)食則要持續(xù)至午餐后才緩解。飯后2~4小時(shí)又痛，進(jìn)餐后可緩解。

　　竄“入”胃壁

　　腐蝕胃黏膜

　　人體正常的胃黏膜表面有一層黏液層保護(hù)我們的胃壁，除了這個(gè)黏液層，胃黏膜之間的細(xì)胞是緊密連接的，一般的胃酸是無(wú)法穿透黏膜層的。

　　如果有幽門(mén)螺桿菌感染、應(yīng)激因素，或煙酒刺激等，破壞了黏膜層的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，胃酸就會(huì)有機(jī)可乘，跑到黏膜下面導(dǎo)致黏膜損傷，逐步發(fā)生炎癥，形成糜爛潰瘍，在反復(fù)的胃酸刺激下還會(huì)形成胃穿孔。

　　6步管好調(diào)皮的胃酸

　　美食當(dāng)前，令人難以抗拒，但錯(cuò)誤的飲食方式可能會(huì)引起泛酸、嘔吐甚至胃潰瘍等不適。下面6個(gè)方法，能幫你減少胃酸帶來(lái)的不適。

　　1.少吃刺激性食物

　　胃酸過(guò)多，有泛酸、燒心、胃灼熱等癥狀的人，應(yīng)該少吃或不吃甜食、糯米制品、油炸食品、辛辣刺激性食物等，以免刺激胃酸分泌。此外，要少喝濃茶、咖啡，最好不要飲酒。

　　2.規(guī)律吃飯，細(xì)嚼慢咽

　　胃酸多的人，吃飯時(shí)要注意幾點(diǎn)。

• 　　定時(shí)定量，規(guī)律進(jìn)食，避免過(guò)度饑餓，用餐時(shí)情緒平和，專心致志。

• 　　細(xì)嚼慢咽，咀嚼食物時(shí)，口腔會(huì)分泌大量唾液，其中的碳酸氫鹽和黏液有抗酸作用，有助中和胃酸，其中的消化酶對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

• 　　少吃鹽，鹽的滲透壓高，對(duì)胃黏膜傷害很大，易導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍。

• 　　不要吃得太飽，飲食過(guò)飽會(huì)引起胃內(nèi)壓力增加，胃氣上遞，導(dǎo)致反流。

　　3.吃蘇打餅干

　　如果出現(xiàn)反胃、吐酸現(xiàn)象，可以吃一兩塊蘇打餅干應(yīng)急，能快速中和胃酸，緩解不適。少量喝蘇打水也可以。

　　4.飯后不要立刻躺下

　　睡覺(jué)時(shí)，可把床頭稍微墊高，使人躺下時(shí)身體稍微形成一個(gè)角度，防止胃內(nèi)食物回流。睡前2～3個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。

　　5.左側(cè)臥，減少胃酸滯留

　　胃酸反流在躺下的時(shí)候最嚴(yán)重，所以常常睡到一半才會(huì)感覺(jué)到燒心。根據(jù)《臨床胃腸病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，正確防范胃食道反流的睡姿是向左側(cè)臥。

　　因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響腸胃、食道及其他器官的位置，當(dāng)向左側(cè)臥時(shí)，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側(cè)臥則會(huì)讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰臥也不太理想，容易導(dǎo)致胃酸滯留于食道內(nèi)。

　　6.不要長(zhǎng)期服用藥物

　　若長(zhǎng)期服用抗生素、硝酸甘油等，對(duì)胃食管黏膜有一定損害，會(huì)降低食管括約肌壓力。

　　此外，在恐懼與焦慮的情況下，胃酸分泌減少，而憤怒時(shí)增加，抑郁、絕望時(shí)胃酸分泌率減低，會(huì)影響消化功能。因此，保持情緒穩(wěn)定也有利于防止胃酸亂竄。