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            寒假來(lái)了丨張弛有度 玩轉(zhuǎn)86400——中學(xué)生疫情期間心理健康指南（二）
          
    
          
    
            
                  來(lái)源：西青信息港
                  
                  編輯：王瑞 日期：2022-01-24 		 
            
          
    
        
    
            		
      
    
            
            
    
              
    
                
                   內(nèi)容提要：突如其來(lái)的疫情，為我們常規(guī)的線下學(xué)習(xí)生活按下了暫停鍵，津城人民共同行動(dòng)，“硬剛”奧密克戎，同學(xué)們也提前迎來(lái)了寒假。
                
              
    
            
    		
          
    
        
    　　突如其來(lái)的疫情，為我們常規(guī)的線下學(xué)習(xí)生活按下了暫停鍵，津城人民共同行動(dòng)，“硬剛”奧密克戎，同學(xué)們也提前迎來(lái)了寒假。
    


    　　希望同學(xué)們能夠在這個(gè)假期，重新審視與調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，走出舒適圈，高效利用居家學(xué)習(xí)的時(shí)間，加強(qiáng)自我管理，充實(shí)假期生活。
    


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    　　01 TO DO LIST
    


    　　通過(guò)列清單的方式，找到這一天要做的事情，列入的事項(xiàng)要盡量明確具體，能夠量化評(píng)估、反饋；
    


    　　02 DAILY MUST
    


    　　使用ABC排序法，訂立有序的計(jì)劃。根據(jù)重要性對(duì)事項(xiàng)進(jìn)行分級(jí)，找到必須要做的，重要的、緊急的事情。對(duì)同一等級(jí)的事項(xiàng)進(jìn)行順序分解。
    


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    　　03 TIME BOXING
    


    　　依據(jù)任務(wù)的難度給每一個(gè)要完成的事項(xiàng)劃分一個(gè)合理的時(shí)間塊。
    


    　　總結(jié)反思
    


    　　反思永遠(yuǎn)是進(jìn)步的敲門磚。
    


    　　及時(shí)反饋計(jì)劃的執(zhí)行情況，將會(huì)幫助你在未來(lái)更好地進(jìn)行日程規(guī)劃，進(jìn)一步提高你的效率。
    


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                   原標(biāo)題：
                
              
    
            
    
                		
          
    
        
        
        
      
    
    
    
    
    
        
    
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