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5月31日是世界無煙日 《中國吸煙危害健康報(bào)告2020》 顯示 我國吸煙人數(shù)超過3億 煙草每年使我國100多萬人 失去生命…… 吸煙的危害究竟有多大？ 如何科學(xué)戒煙？ 往下看，一起來了解 吸煙的危害，比你想象的更大！  很多疾病都與吸煙相關(guān)—— 呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤、 心腦血管疾病、糖尿病...... 可以說 吸煙幾乎對身體的各個(gè)部位都有害  吸煙，入口的每一縷煙霧都帶著毒 煙草中的有毒物質(zhì)經(jīng)過燃燒 會(huì)刺激口腔黏膜和牙齦 導(dǎo)致牙周炎、口臭、口腔白斑、口腔癌等 進(jìn)入口腔的煙霧還會(huì)傷害咽喉部黏膜 引發(fā)慢性咽炎甚至喉癌 吸煙損害肺部結(jié)構(gòu)、肺功能 和呼吸道免疫系統(tǒng)功能 引起多種呼吸系統(tǒng)疾病  氣管和支氣管內(nèi)膜表面有一層纖毛 長時(shí)間吸煙，焦油會(huì)把纖毛表面粘住 使其擺動(dòng)不暢 影響其排除有害物質(zhì)和異物的功能 增加慢性支氣管炎、慢阻肺的發(fā)生幾率 吸煙是肺癌的重要危險(xiǎn)因素之一 吸煙人群的肺癌發(fā)生率遠(yuǎn)高于不吸煙人群 煙霧中產(chǎn)生的一氧化碳進(jìn)入血液后 會(huì)“強(qiáng)行”與血紅蛋白結(jié)合 造成全身血液循環(huán)供氧不足 戳視頻，一組小實(shí)驗(yàn) 帶你了解吸煙的危害 再堅(jiān)強(qiáng)的心 也承受不了煙草的傷害 吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能 導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化改變 使血管腔變窄，動(dòng)脈血流受阻 引發(fā)多種心腦血管疾病 吸煙還會(huì)影響心腦血管疾病的其他危險(xiǎn)因素 產(chǎn)生協(xié)同作用 有充分證據(jù)說明 吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、 冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、 腦卒中、外周動(dòng)脈疾病等 吸煙危害“你我他”  煙草點(diǎn)燃后產(chǎn)生的煙霧 不只危害吸煙者本人 更會(huì)對周圍無辜的非吸煙者 帶來健康風(fēng)險(xiǎn) 研究發(fā)現(xiàn) 被動(dòng)吸煙或環(huán)境煙草煙霧 也就是我們平時(shí)說的“二手煙” 同樣是肺癌的重要誘因之一  “二手煙”危害不低于“一手煙” 煙草煙霧中含有至少69種致癌物 “二手煙”同樣會(huì)增加 肺癌、心血管疾病、呼吸道疾病等風(fēng)險(xiǎn) 煙草特有亞硝胺 是人類一級致癌物 此外，吸煙時(shí)會(huì)導(dǎo)致PM2.5濃度增高  對于兒童 “二手煙”會(huì)讓他們面臨著更多風(fēng)險(xiǎn) “二手煙”會(huì)導(dǎo)致孩子的肺功能下降 并且在成年后繼續(xù)以 慢性呼吸系統(tǒng)疾病的形式影響著他們 學(xué)齡期兒童若暴露于二手煙 可能增加患哮喘的風(fēng)險(xiǎn) 兩歲以下嬰幼兒暴露于二手煙 可能引起中耳疾病，導(dǎo)致聽力受損 比“二手煙”更可怕的“三手煙” 你知道“三手煙”嗎？ “三手煙”是指吸煙后殘留在物體表面 和沉積顆粒中的化學(xué)物質(zhì) 它可能依附于衣服、墻壁、地毯、家具 甚至頭發(fā)、皮膚、灰塵 不同材質(zhì)對煙霧殘留的吸附能力不同 相對“二手煙”來說 “三手煙”的成分更復(fù)雜 且與環(huán)境息息相關(guān) “三手煙”的主要接觸途徑有哪些？ “重災(zāi)區(qū)”又是哪兒？ 心存僥幸的人想問 電子煙對人體也有害嗎？  何時(shí)戒煙都不晚 一些煙民可能認(rèn)為既然抽煙很久了 已經(jīng)損傷肺功能了 不如不戒煙了 但有研究顯示 人在戒煙后 肺功能損傷將比吸煙時(shí)減少80% 有相當(dāng)程度的改善 因此 為了自己 為了家人 任何時(shí)候戒煙都不晚  以上事實(shí)都在告訴我們一件事 應(yīng)盡早戒煙  戒煙吧！為自己為他人 屢次戒煙失敗 并不代表無法擺脫煙癮 有研究表明 成功戒煙之前 有些人可能需要30次 甚至更多次的嘗試 那么，如何科學(xué)戒煙？ （健康西青） |
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