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是第27個(gè)全國“愛眼日” 今年的主題是 關(guān)注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康 眼睛是人類最重要的感官之一 也是我們心靈的窗戶 用眼不當(dāng)會導(dǎo)致眼部疾病 危害身體健康 今天 讓我們一起 從認(rèn)識眼睛開始 get愛眼小知識吧 眼睛能夠看到美麗的世界，其實(shí)就是光線通過眼球的水晶體等結(jié)構(gòu)進(jìn)行屈光讓物體像拍照片一樣拍在視網(wǎng)膜上，換成電信號傳入到我們大腦中的視覺神經(jīng)。    1.經(jīng)常使用眼藥水 一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。 2.用手揉眼睛 眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人會習(xí)慣性地用手揉，但如果未經(jīng)消毒，手上會攜帶很多細(xì)菌，用手揉眼時(shí)就會將這些細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，進(jìn)而引發(fā)眼部炎癥。 3. 用眼過度 長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹、疼痛、干澀、異物感、畏光或者視物模糊，甚至可能誘發(fā)青光眼。 4.關(guān)燈看電視、玩手機(jī) 關(guān)燈看電視、玩手機(jī)會加劇眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，久而久之容易導(dǎo)致近視加深以及出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等癥狀。 5.游泳不戴護(hù)目鏡 游泳或修理家具時(shí)，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。 6.趴著睡覺 趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。長時(shí)間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。 愛眼護(hù)眼小貼士  1.我們要樹立健康第一理念、強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識，呵護(hù)自己的明亮雙眼。 2.認(rèn)真規(guī)范做眼保健操，保持正確讀寫姿勢，用眼時(shí)注意視近與視遠(yuǎn)間隔調(diào)節(jié)，課間多走出教室，多到戶外活動(dòng)和眺望遠(yuǎn)方。 3.保證每天進(jìn)行1小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)，積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)愛好，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。 4.養(yǎng)成良好生活方式，不熬夜，少吃糖，不挑食，自覺減少電子產(chǎn)品使用。 5.積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。 關(guān)注眼睛健康 守護(hù)“睛”彩世界 點(diǎn)亮光明未來 |
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