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　　隨著天氣越來越熱，人們俗稱的“苦夏”也隨之而來，人體出汗增多，可能會出現(xiàn)津液不足的問題。本市營養(yǎng)配餐行業(yè)專業(yè)人士王猛向市民介紹幾款消暑飲品，抵御夏日高溫。

　　檸檬茶：檸檬、草莓、烏梅等食材能生津解渴、健胃消食，可制作成涼茶。將一顆檸檬切片后，放入水中與烏梅、冰糖同煮，煮沸3至5分鐘即可飲用。平日可當(dāng)水喝，如果有食欲不振、食少納呆等狀況，可多喝一些。

　　薄荷茶：新鮮薄荷葉洗凈放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘后飲用。夏季悶熱潮濕，如有暑熱頭痛、煩悶不暢、目赤咽痛、精神萎靡、食欲不振等癥狀，可以飲用。但薄荷比較耗氣、發(fā)汗，氣虛、出汗過多的人群不宜多喝。