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　　今年8月25日

　　是第五個“全國殘疾預防日”

　　今年的主題是

　　“加強殘疾預防，促進全民健康”

　　殘疾預防

　　是指針對常見的致殘原因，如遺傳、發(fā)育、外傷、疾病、環(huán)境、行為等危險因素，采取有效措施和方法，預防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生，限制或逆轉(zhuǎn)由傷病引起的殘疾，并在殘疾發(fā)生后防止殘疾轉(zhuǎn)變成為殘障。

　　如何有效預防殘疾？

　　有效控制出生缺陷和發(fā)育障礙致殘

　　♦有計劃懷孕，避免大齡生育；

　　♦遠離煙酒，遠離有毒有害物質(zhì)，孕育健康寶寶；

　　♦主動接受婚前保健服務和孕前優(yōu)生健康檢查；

　　♦不偏食，補葉酸，科學補碘，合理控制體重；

　　♦防止孕早期感染，在醫(yī)生指導下使用藥物；

　　♦定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查；

　　♦積極接受新生兒疾病篩查和訪視；

　　♦密切關(guān)注兒童生長發(fā)育狀況，定期參加健康體檢。

　　著力防控疾病致殘

　　♦合理膳食、少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果；

　　♦堅持運動，吃動平衡，避免超重肥胖；

　　♦不吸煙少喝酒，遠離二手煙；

　　♦學會自我健康管理，關(guān)注血壓、血糖、血脂變化；

　　♦定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時治療；

　　♦注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，遠離傳染源，及時全程接種國家免疫規(guī)劃疫苗；

　　♦保持心情愉悅，與他人和諧相處，發(fā)現(xiàn)心理異常及時尋求專業(yè)幫助；

　　♦及時就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，規(guī)范治療。

　　努力減少傷害致殘

　　♦照看好兒童，防止溺水、跌倒、墜落等傷害；

　　♦營造安全家居環(huán)境，加強平衡鍛煉，減少老年跌倒；

　　♦遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預防交通傷害；

　　♦購買正規(guī)產(chǎn)品，按說明書正確使用；

　　♦遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護；

　　♦學習避險、逃生知識，提高自我防護能力；

　　♦掌握基本急救技能，科學處理損傷。

　　顯著改善康復服務狀況

　　♦盡早開展康復，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度；

　　♦樹立信心，堅持系統(tǒng)康復訓練；

　　♦科學適配輔具，提高生活質(zhì)量；

　　♦勇敢面對殘疾，主動走出家門；

　　♦家屬積極參與，全面介入康復過程；

　　♦尊重差異，平等接納殘疾人；

　　♦愛護無障礙設施，主動為殘疾人提供便利。

　　殘疾預防，從我做起

　　殘疾預防，人人有責

（天津市西青區(qū)圖書館）