亚洲中文字幕在线播,近親偷子亂伦一区二区三区小说,国偷自产一区二区免费,国产白领丝袜办公室在线视频

　　皮膚暗淡無光、存在色斑，主要是由于皮膚細胞中有太多的黑色素。美容師李珊提示，在日常飲食中，有不少食物可以起到對抗黑色素的作用。

　　土豆：土豆富含B族維生素和大量優(yōu)質(zhì)纖維素，以及微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉。這些成分在美容和抗衰老過程中起著重要作用，也能有效幫助女性排毒。

　　黃瓜：黃瓜富含鉀鹽、胡蘿卜素和維生素C、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃黃瓜粥可以消除雀斑，美白皮膚。

　　胡蘿卜：由于胡蘿卜富含維生素A，具有美容功效，可防治皮膚粗糙和雀斑。

　　獼猴桃：獼猴桃被稱為水果“金礦”，富含食物纖維和維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴酚的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉(zhuǎn)化為還原色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉著，保持皮膚白皙。

　　檸檬：檸檬是一種抗斑美容水果，其中含有的檸檬酸能有效防止皮膚色素沉著。100克檸檬汁含有高達50毫克的維生素C。