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　　夏天讓人難耐的除了悶熱，還有來自頭皮的油膩和多汗。有時候剛洗完不到半天，發(fā)絲就黏膩了，軟趴趴地貼在頭皮上。

　　為了保持清爽，你可能會堅持每天洗頭；也有人認為，頻繁洗頭會讓頭發(fā)越來越干。

　　洗頭后4小時就會出油

　　正常人每平方厘米頭皮組織中分布著144~192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續(xù)不斷地分泌油脂。頭發(fā)清洗后，過4個小時，油脂就會重新布滿發(fā)絲，令頭發(fā)顯現(xiàn)自然的光澤和彈性。

　　其實，這些油脂對頭皮也有好處。一方面，它能夠避免頭皮發(fā)干，減緩頭皮水分流失速度。另一方面，油脂也可以阻擋粉塵、病菌等。

　　通常情況下，頭皮油脂的分泌速度有兩大影響因素：

　　頭皮狀態(tài)

　　大多數(shù)油性皮膚的人，頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛。頭皮所產(chǎn)生的分泌物含有油脂，并能迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部，因此油性頭發(fā)的人剛洗完頭，頭發(fā)就會很快就變油。

　　生活習(xí)慣

　　如果經(jīng)常吃高油食物、熬夜或者持續(xù)壓力大，也會刺激皮脂腺分泌油脂速度加快。

　　正常的洗頭頻率能維持和調(diào)節(jié)皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。一旦清洗過于頻繁，就會發(fā)生以下情況：

　　你適合什么樣的洗頭頻率？

　　在影響頭皮油膩度的因素里，洗頭頻率算是重要因素之一，洗得過于頻繁，會加劇油脂分泌；頻率低，則可能影響發(fā)質(zhì)。

　　頭發(fā)到底多久洗一次？這主要分以下兩種情況：

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　　發(fā)質(zhì)種類

• 　　油性發(fā)質(zhì)者，可每天洗發(fā)1次，但未必每次都用洗發(fā)水，少用吹風(fēng)機。

• 　　中性或干性發(fā)質(zhì)者，頻率可調(diào)整為每周3~4次。

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　　是否使用造型用品

• 　　對于大多數(shù)人來說，如果平時不使用造型用品，沒有必要天天洗頭，一周2~3次即可。

• 　　如果使用造型產(chǎn)品，可以一天1次，但女生一定要使用護發(fā)素或發(fā)膜對頭發(fā)加強保護。

　　北京中醫(yī)醫(yī)院華苓主任醫(yī)師表示，不管是不是每天洗頭，只要使用正確方法，不但不會損傷頭發(fā)，還能有效養(yǎng)發(fā)。

　　科學(xué)洗頭，學(xué)會挑洗護產(chǎn)品

　　與其糾結(jié)洗頭頻率，不如挑一款適合自己的洗護產(chǎn)品，既能保持頭發(fā)清爽，還有利于保護發(fā)質(zhì)。

　　洗發(fā)水

　　護發(fā)素　　

   需要注意的是，洗發(fā)時最好將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后抹在頭發(fā)上，不僅泡沫豐富，而且頭發(fā)也會洗得更干凈。

　　挑選護發(fā)素主要看發(fā)梢的質(zhì)感，一般分為以下情況：

• 　　如果分叉很多，需要使用營養(yǎng)加強型；

• 　　如果是電燙卷發(fā)，要選擇電燙受損發(fā)質(zhì)的護發(fā)素；

• 　　如果是毛糙而干枯的發(fā)尾，則可以選擇能夠讓頭發(fā)平順的護發(fā)素。

　　建議涂抹護發(fā)素至少離頭皮1～2厘米遠，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹至發(fā)梢即可。

　　涂抹護發(fā)素后，可將熱水浸泡過的毛巾擰干，并讓其冷卻幾秒，再將頭發(fā)包裹起來，5分鐘后沖洗干凈即可。這樣能讓護發(fā)素更好地被發(fā)絲吸收，修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。

　　答疑解惑

　　每天洗頭到底會脫發(fā)嗎？

　　其實洗頭和脫發(fā)間沒有直接的因果關(guān)系，洗頭并不會造成掉發(fā)。

　　造成經(jīng)常洗發(fā)會脫發(fā)這種假象的根本原因是，有些人本來就有脫發(fā)現(xiàn)象，洗頭只是加速這些本該脫落的頭發(fā)離開頭皮。

　　早上洗頭好還是晚上洗頭好？ 

　　有人認為早上洗頭一整天都神清氣爽，也有人習(xí)慣晚上洗，干干凈凈有利于睡個好覺。

　　其實無所謂“什么時間洗頭不好”，但有一點需要提醒，務(wù)必要徹底擦干再出門或睡覺。濕著頭發(fā)，水分蒸發(fā)會帶走頭部熱量，容易受涼而帶來健康隱患。